
Comment améliorer sa VO2max en vélo : 3 exercices efficaces
Dans le monde du cyclisme, la performance ne se mesure pas uniquement à la puissance développée sur la selle. La VO2max, cette capacité maximale d’absorption d’oxygène, constitue un indicateur crucial pour tout cycliste souhaitant progresser. Selon une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology en 2023, améliorer sa VO2max de seulement 5% peut augmenter les performances d’endurance jusqu’à 8%








